Pomoc Spokojnie i anonimowo

Nie musisz mieć powodu, żeby zapytać.

Czasem chodzi o przerwę. Czasem o rozmowę. A czasem o kogoś bliskiego. Poniżej kilka spokojnych miejsc — bezpłatnych, anonimowych, bez oceniania.

116 123 Wsparcie emocjonalne

Dla dorosłych w kryzysie. Bezpłatny, anonimowy telefon — możesz po prostu pogadać.

116 111 Dla dzieci i młodzieży

Telefon zaufania dla młodych — także gdy problem dotyczy kogoś z rodziny.

801 033 242 Pomarańczowa Linia

Dla rodziców i bliskich osób, które piją. Porada, jak rozmawiać i gdzie szukać wsparcia.

Anonimowi Alkoholicy Wspólnota i spotkania

Grupy w całej Polsce. Bez zapisów, bez opłat, bez oceniania — można tylko posłuchać.

Lekarz POZ Pierwszy, spokojny krok

Twój lekarz rodzinny może doradzić i pokierować dalej. To zwykła, dyskretna rozmowa.

112 Numer alarmowy

Gdy zdrowie lub życie — Twoje albo kogoś obok — jest w bezpośrednim zagrożeniu.

Nie trzeba mieć „problemu”, żeby chcieć przerwy albo rozmowy.

Pierwszy krok bywa najmniejszy z możliwych — wpisać numer, kliknąć link, zadać jedno pytanie.